Vitaliteit door balans

Firstbeat Lifestyle Assessment – Meerdaagse hartslagmeting

Meerdaagse hartslagmeting geeft inzicht

De manier waarop het hart klopt geeft weer in welke staat het lichaam zich bevindt: in een actiestand (waarbij energie verbruikt wordt) of in een ruststand (waarbij energiereserves aangevuld worden). Vooral het herstel is belangrijk! We raken niet uitgeput of overspannen van de hoeveelheid stress, maar doordat we niet goed herstellen. De Firstbeat Lifestyle Assessment is een meerdaagse meting van de hartslag, die inzicht geeft in de manier waarop het lichaam reageert op de activiteiten gedurende de dag en op de slaap.

De meting geeft antwoord op de volgende vragen:

  • hoe goed is de balans tussen stress en herstel op mijn dag?
  • hoe lang slaap ik en is mijn slaap voldoende herstellend?
  • beweeg ik voldoende en wat is het effect van mijn beweging op mijn fitnessniveau?

Wat houdt een Firstbeat Lifestyle Assessment in?

U draagt 5 dagen en nachten een lichtgewicht hartslagmeter. Deze meter wordt per post naar u verzonden. In een online dagboek houdt u precies bij wat u aan het doen was. Na afloop van de meting stuurt u de hartslagmeter retour. De gegevens van de hartslagmeter en uw dagboekaantekeningen worden gecombineerd tot een rapportage. De rapportage wordt via email aan u verzonden. U kunt ervoor kiezen om de rapportage zelf door te nemen met behulp van de Firstbeat Interpretatie-handleiding. Tegen een meerprijs kunt u de meting doornemen in een online gesprek met een Firstbeat leefstijl deskundige.

De kosten bedragen:

€ 150 voor een 5-daagse hartslagmeting, inclusief rapportage via email

€ 195 voor een 5-daagse hartslagmeting, inclusief rapportage via email en online 30-minuten gesprek

Deze video laat zien hoe de Firstbeat Lifestyle Assessment in zijn werk gaat.

Bent u therapeut en wilt u een Firstbeat hartslagmeting bestellen voor uw cliënt? Gebruik dan dit formulier.