HRV-training thuis

HRV staat voor Hart Ritme Variatie. Bij HRV-training leert u om uw hart op een speciale manier te laten kloppen. U bereikt dit via een ademtechniek.   HRV-training leidt tot balans in het zenuwstelsel en een verhoging van de fysieke en mentale gezondheid. Het...

ACT

ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapie. Het is een gedragstherapeutische therapievorm waarbij het creëren van een betekenisvol leven centraal staat. Wanneer het leven niet loopt zoals gewenst en er angstige of depressieve gedachten zijn, dan worden we...

Firstbeat Lifestyle Assessment (meerdaagse hartslagmeting)

Firstbeat Lifestyle Assessment is een wetenschappelijk bewezen methode die inzicht geeft in de invloed van leefstijl op het lichaam.   In 3 stappen naar een gezondere leefstijl:   1. Hartslagmeting gedurende een aantal dagen en nachten, via een monitor die u...

Aandachtgerichte training

Bij depressie, stressgeralateerde klachten en angst ontstaat vaak een probleem met aandacht, concentratie en geheugen. Om u daarmee te helpen bieden we een aantal vormen van aandachtgerichte training aan, die hieronder kort genoemd worden:   Mindfulness...

AVE (Audio Visuele Entrainment)

AVE is een vorm van hersentraining, die u thuis zelf kunt uitvoeren via een AVE apparaat. Het apparaat heeft ingebouwde programma’s, waarmee u uw hersenen in een andere staat kunt krijgen, bijvoorbeeld slaperig (bij inslaapproblemen), aandachtig (bij...